Reseña

Carina Castro Fumero, neuropsicóloga clínica y pediátrica con más de dos décadas de experiencia, ha asesorado a organizaciones como UNICEF, el BID y diversos gobiernos en temas de salud mental infantil. En su nuevo libro, propone una guía cálida y científica para reconectar con el cuerpo y recuperar la calma en medio del vértigo moderno. A través de microhábitos basados en el sistema GABAérgico —clave para regular, enfocar y descansar— ofrece herramientas prácticas para vivir con bienestar sin detenerse. Su enfoque accesible y emocionalmente potente responde a una necesidad urgente de equilibrio.