Reseña

"Un cuento propio” es un libro de desarrollo personal que integra elementos de psicología contextual y atención plena. A través de capítulos estructurados, reflexiones guiadas y ejercicios escritos, la obra invita a la lectora a explorar sus emociones, reconocer sus pensamientos y fortalecer su bienestar desde una perspectiva accesible y no clínica. El libro combina contenido psicoeducativo, narrativa reflexiva y actividades introspectivas diseñadas para acompañar procesos de autoconocimiento, regulación emocional y construcción de una historia personal más consciente y compasiva. Su formato permite un uso autónomo y progresivo, convirtiéndolo en un recurso de lectura y trabajo personal.