Reseña

"25 cosas que tienes que hacer sola para recordarte quién eres" es un libro de actividades de desarrollo personal que combina neurociencia, ciencia del comportamiento y una voz cercana tipo "comadre" para acompañar a la lectora en un proceso de reconexión consigo misma. A través de 7 capítulos y 25 actividades prácticas, aborda temas como neuroplasticidad, ritmo circadiano, formación de hábitos, autocompasión, trabajo de niña interior, alineación con el ciclo menstrual, Ho'oponopono, Shinrin-yoku y una carta a tu yo futuro. Incluye también un capítulo sobre la naturaleza, la vida, la muerte y la felicidad, con metáforas de metamorfosis y ciclos lunares. Pensado como una guía interactiva para que la lectora escriba, reflexione y se reencuentre con quién es.