Reseña

Hubo un momento en el que dejé de reconocerme. No fue de golpe. Fue poco a poco.
Mi abdomen ya no volvía a su lugar después del tercer embarazo. Padecía de incontinencia con el más mínimo esfuerzo y sentía mi postura vencida. Y lo peor no era lo físico: era la desconexión. Era desesperante haber perdido la habilidad de dominar mi cuerpo después de haber sido atleta desde muy temprana edad.
Intenté lo que todo el mundo intenta: dieta, abdominales, cremas, fajas. Nada. Hasta que un día entendí que lo que me faltaba no era fuerza: era crear consciencia y volver al centro.
Encontré respuestas en ejercicios hipopresivos, en la respiración, en entender cómo funciona de verdad el cuerpo femenino.
A través de estas páginas, te invito a que tú también las encuentres.
Este libro es para ti si buscas recomendaciones sostenibles para cambiar tu cuerpo y tu mente; si sientes que tu cuerpo cambió y no sabes cómo recuperarlo; si tienes síntomas físicos que nadie te explicó; si estás agotada, desconectada, harta de no ver resultados o, simplemente, si quieres tonificar tu abdomen y tu suelo pélvico.
No importa la edad que tengas. Lo importante es que estás lista para empezar. Porque sí, se puede.
Éste es tu momento.