Fuerza Femenina
Entrenamiento y plenitud
Este libro aborda el impacto del entrenamiento en la salud integral de la mujer a lo largo de sus distintas etapas de vida. Explora los cambios físicos, mentales y emocionales relacionados con el ciclo menstrual, el embarazo, el posparto y el climaterio, así como la importancia del trabajo del suelo pélvico. Además, analiza cómo estos procesos influyen en las relaciones, la sexualidad y el bienestar emocional, ofreciendo herramientas y conceptos que permiten comprender y vivir cada etapa con mayor conciencia y equilibrio.