Reseña

La transformación comienza donde más duele.

Cuando la vida te despoja de lo que amas, cuando el silencio se vuelve insoportable y el corazón no tiene fuerzas para latir, algo dentro de ti se pregunta: ¿Seguir cómo adelante?

Este libro nace desde ese lugar.

Tras enfrentar pérdidas profundas: la separación de un matrimonio de décadas, la muerte de un padre con quien apenas comenzaba la reconciliación, la ausencia emocional de un hermano y, desgarrador aún, la distancia inexplicable de sus dos hijas, la autora tocó un fondo que parecía imposible de escalar. Allí, donde las palabras no alcanzan, comenzó un viaje hacia adentro. Un viaje para reconocer el dolor, sostenerlo y transformarlo en un punto de partida.

Atrévete a soltar no es una historia de victimismo ni un discurso motivacional vacío. Es un mapa emocional para quienes son cansados de vivir sobrey desean volver a vivir. Combina relatos personales honestos, teoría neuroemocional accesible y herramientas prácticas provenientes de la Terapia Cognitivo-Conductual, la Inteligencia Emocional y la Logoterapia.

Aquí no se trata de superar el dolor ignorándolo, sino de permitirle enseñarnos.

De comprender que soltar no es renunciar, sino liberar.

De aprender que la vulnerabilidad puede ser una forma profunda de fuerza.

En estas páginas encontrarás:

• Relatos reales que honran el dolor sin ocultarlo

• El Método SOLTAR, una guía para procesar y cambiar las emociones

• Ejercicios prácticos para sentir, liberar, integrar y avanzar

• "Frases medicina" para sostenerte cuando no haya respuestas.

Este libro es para ti si estás atravesando una crisis, un duelo, una ruptura o una etapa en la que tu mundo interior se siente fracturado. Si buscas un acompañamiento honesto, compasivo y profundamente humano.

La transformación no sucede afuera.

Comienza dentro.

Y tú ya estás aquí.