Reseña

Este libro ofrece una guía integral para estudiantes de bachillerato, promoviendo la comprensión y valoración de la actividad física en diversos contextos. En la Unidad 1, se exploran los conceptos de tiempo libre y recreación, incluyendo juegos tradicionales, actividades al aire libre y de mesa, y su importancia en la vida cotidiana.

La Unidad 2 introduce la diversidad de modalidades físico-deportivas, desde deportes individuales y de conjunto hasta tendencias actuales como el fitness al aire libre y el entrenamiento funcional, fomentando la práctica activa. Finalmente, la Unidad 3 invita al estudiante a reflexionar sobre sus preferencias deportivas, conocer los efectos positivos de la actividad física en su salud, y reconocer sus fortalezas y áreas de oportunidad para mantener un estilo de vida activo.

A través de prácticas de movimiento y reflexión, el texto busca desarrollar habilidades, confianza y comprensión para una educación física de calidad que impacte positivamente el presente y futuro del alumnado.