Reseña

Paul Leonardi traza un camino viable para reducir el agotamiento digital, basándose en una amplia investigación que demuestra cómo las personas reales pueden usar la tecnología de forma saludable. Se trata de enfoques realistas que no fragmentarán tu atención ni agotarán tus reservas cognitivas y emocionales. Muchos de los cambios son sencillos, pero sorprendentemente efectivos, como esperar más tiempo para responder, asegurarte de usar la herramienta adecuada para tu tarea y ser más consciente del tiempo y la energía que dedicamos a nuestros dispositivos. También explica las trampas emocionales que nos llevan a relaciones disfuncionales con la tecnología y cómo escapar de ellas con 8 reglas para retomar el control de tu vida.