Reseña

Energía en movimiento es un libro dirigido a atletas amateur que buscan integrar nuevas herramientas a su dieta y entrenamiento con el objetivo de mejorar su rendimiento físico. Contiene información concisa y clara para el público general sobre qué es un nutriente, cómo se absorbe y cómo es utilizado por el cuerpo como combustible. Adicionalmente, brinda información práctica que el atleta puede integrar en sus hábitos nutricionales diarios. Asimismo, contiene información de fisiología del deporte y de suplementación alimenticia. En conclusión, es un libro que brinda el conocimiento básico que le permitirá al atleta amateur tomar decisiones más informadas y basadas en evidencia científica sobre cómo mejorar su rendimiento deportivo a través de la dieta y el entrenamiento.