Reseña

Herramienta que proporciona un espacio estructurado para registrar pensamientos, experiencias y reflexiones antes, durante y después de las prácticas de meditación. En él, las personas pueden plasmar sus descubrimientos, emociones y observaciones, creando un registro íntimo que no sólo documenta el progreso espiritual, sino que también sirve como fuente de inspiración y autoconocimiento. Este diario puede incluir metas de meditación, técnicas específicas utilizadas, visualizaciones después de cada sesión, pensamientos, realizaciones y cualquier insight que surja durante el proceso de meditación. Es una herramienta valiosa para cultivar la atención plena y profundizar la conexión consigo mismo.