Reseña

El tema central del libro es la naturaleza del mindfulness para la salud psicológica. Mindfulness se ha convertido en un recurso central en las terapias de tercera generación que han conformado un nuevo paradigma en psicología, una gran megatendencia mundial y en el principal tema de investigación en psicoterapia. Mindfulness ha venido con nuevos procedimientos terapéuticos completamente innovadores que aumentan considerablemente las posibilidades de sanación de las personas que sufren alguna afección psicológica. Necesitamos tener muy claro cuál es la esencia del mindfulness y sus principales características para la salud mental, que puede ser entendida en el marco de la investigación experimental; como occidentales esto es muy positivo porque nos permite hablar en un lenguaje actual con conceptos y términos de nuestra cultura. Mindfulness toma en cuenta tres grandes factores: los estados mentales negativos, los estados mentales neutros y los estados mentales positivos, afortunadamente la psicología positiva ya tiene muy bien identificados los estados mentales positivos que corresponden con los doce factores de la inteligencia espiritual, los cuales forman parte del objetivo de una verdadera meditación, cuando una meditación no trabaja los estados mentales positivos entonces vamos a encontrar que los resultados serán escasos, porque se va a quedar solo con los estados mentales negativos; mindfulness siempre toma en cuanta el espectro completo de estos tres factores, especialmente los factores positivos como la compasión, el amor bondadoso, la gratitud y la felicidad.