Reseña

Hoy sabemos, gracias a la medicina, nutrición y fisioterapia, que el dolor es mucho más complejo de lo que durante muchos años se creyó. No depende de una radiografía, una resonancia magnética o un desgaste en las articulaciones. El dolor es una experiencia que involucra al cerebro, al sistema nervioso, al movimiento, al sueño, a las emociones, al estrés, a la alimentación y a muchos otros factores que interactúan entre sí.
La buena noticia es que, así como el sistema del dolor puede volverse demasiado sensible, también puede volver a aprender a funcionar de manera saludable. Ese proceso requiere información correcta, paciencia, acompañamiento y estrategias basadas en evidencia científica.
Este libro fue escrito para ayudar a comprender qué está ocurriendo en tu cuerpo y, sobre todo, para mostrarte que existen herramientas para recuperar tu calidad de vida.
No encontrarás promesas milagrosas ni tratamientos mágicos. Encontrarás explicaciones sencillas, ejemplos cotidianos, ejercicios prácticos y recomendaciones que podrás aplicar paso a paso. El objetivo no es únicamente disminuir el dolor, sino ayudarte a recuperar aquello que el dolor te ha ido quitando: la confianza en tu cuerpo, el movimiento, el descanso, la independencia y el disfrute de la vida.