Reseña

¿Y si tu cuerpo no es tu enemigo, sino tu aliado más fiel?
Durante años, la medicina te enseñó a tratar síntomas. Este libro te invita a algo diferente: a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte y a darle lo que necesita para sanar.
La Dra. Johanna Da Costa ha acompañado a cientos de personas en el camino de recuperar su salud desde adentro. Lo hace con siete reglas de oro: ámate, muévete, nútrete, controla tu azúcar, hidrátate, duerme y gánale al estrés.
La salud no es un destino lejano. Es una decisión que puedes tomar hoy.
Fuiste creado con una capacidad extraordinaria: la que te permite enfermar y sanar. Solo necesitas las condiciones correctas y la guía adecuada. Para eso, dentro de estas páginas encontrarás el “Reto de los 7 días de oro”: una regla por día, aplicada en tu propio cuerpo, para que compruebes por ti mismo que un pequeño cambio puede generar una gran transformación.
Este libro es una conversación cercana y llena de propósito para que dejes de sobrevivir y empieces a vivir con intención y propósito. ¡Salud sin límites!