Reseña

Esta obra, coordinada por los doctores Sara Guadalupe Unda Rojas, Marlene Rodríguez Martínez y José Horacio Tovalín Ahumada, ofrece un programa de intervención multidisciplinario que combina ciencia, práctica y compromiso institucional encaminado a la prevención del burnout y el tecnoestrés que han irrumpido con fuerza en la vida laboral contemporánea, afectando la salud y el bienestar de los docentes. Con un enfoque metodológico claro, el libro presenta estrategias que van desde la relajación y la gestión emocional hasta la negociación de roles y la ergonomía en el uso de tecnologías, mostrando cómo es posible construir entornos laborales más saludables y sostenibles. Su propuesta integra marcos teóricos, evaluaciones psicométricas, biomarcadores como el cortisol capilar y pruebas neurofisiológicas, ofreciendo evidencia objetiva del impacto del estrés crónico en los docentes. Los resultados preliminares son alentadores: mejoras en la eficiencia cognitiva, reducción de síntomas de salud percibidos y descensos significativos en biomarcadores de estrés en grupos específicos. Sin embargo, también se reconoce la necesidad de intervenciones sostenidas en el tiempo. Más que un manual de autocuidado, este libro es una invitación a que las instituciones educativas asuman su responsabilidad en la prevención del estrés, proponiendo un reglamento de interacción orgánica en el aula