Reseña

Educación somática para recuperar el estado natural de tu cuerpo: la calma Tu cuerpo cuenta con todos los recursos y mecanismos que necesitas para combatir el estrés y alcanzar el tan ansiado estado de paz y equilibrio “natural”. Pero la vida moderna nos ha desconectado de esa inteligencia corporal y nos ha hecho olvidar sus señales y las herramientas innatas a nuestra disposición. En este libro, la fisioterapeuta Diana Bora, especialista en educación somática, te invita a reconectar con tu cuerpo y a comprender cómo te habla: qué te dice sobre tu estrés, tus emociones y tus bloqueos. A través del movimiento consciente, la activación del nervio vago y ejercicios inspirados en prácticas ancestrales, aprenderás a regular tu sistema nervioso y recuperar el equilibrio natural que habita en ti.