Reseña

Combinando ciencia de vanguardia, descubrimiento personal y observación práctica, Gifford revela cómo los seres humanos evolucionamos para prosperar en condiciones extremas de calor, y cómo hemos perdido ese antiguo privilegio. A lo largo del libro, se adentra en el mundo del vapor y las saunas finlandesas, participa como sujeto de prueba en laboratorios de calor y se lanza a un recorrido en bicicleta de 160 kilómetros bajo el abrasador sol de Texas para demostrar cómo las temperaturas extremas pueden ampliar nuestros límites físicos y mentales. También explora descubrimientos sorprendentes, como el potencial de la terapia con sauna de infrarrojos para combatir la depresión de forma más eficaz que algunos medicamentos, y cómo las saunas comunitarias están recuperando una antigua tradición de bienestar social.