Reseña

Un libro para entender la ansiedad y superarla. Marina Mammoliti es psicóloga y en los últimos cinco años, Psicología al desnudo. Con un estilo simple, claro y empático desentraña en el podcast temas difíciles relacionados con la salud mental. Sobre lo que más consultas y comentarios recibe en sus redes sociales es por la ansiedad. La autora indaga en este libro la raíz de la ansiedad, un mal que aqueja a gran parte de la humanidad en este tiempo. ¿Qué es la ansiedad? Cómo se manifiesta este mecanismo antiguo en el mundo de hoy regido por las redes sociales y la hiper productividad? ¿De qué múltiples formas sentimos ansiedad? Cuáles son los diferentes tipos de ansiedad? ¿Cuáles son las causas? Existen las personalidades ansiosas? ¿Cómo se manifiesta en el cuerpo? ¿Qué pasa cuando no podemos parar de pensar? Este libro llega a dar respuesta a estos interrogantes. Todos los capítulos del libro tienen historias de personas, de pacientes que atendió Marina, incluso tiene la historia de la propia autora, que por muchos años padeció ansiedad y trabajó para superarla. Luego hay marco teórico y conceptual para entender la ansiedad y también cada capítulo incluye ejercicios y propuestas para que cada lector detecte la ansiedad y encuentre mecanismos para manejarla.