Reseña

Un sistema musculoesquelético fuerte favorece una longevidad saludable, pero con demasiada frecuencia las mujeres descuidan esta importante medida de la forma física. De hecho, más del 70 % de las mujeres experimentan síntomas como dolor en las articulaciones, pérdida de masa muscular y reducción de la densidad ósea al entrar en la perimenopausia y la menopausia. Estos síntomas, a los que la Dra. Vonda Wright se refiere como el «síndrome musculoesquelético de la menopausia», a menudo pueden predisponernos a la osteoporosis, la osteopenia, las fracturas óseas, una movilidad cada vez más limitada y una menor independencia en la vejez. Unbreakable describe un camino nuevo y directo para protegernos contra este destino tan común.El libro incluye un protocolo de ejercicios de seis semanas para potenciar la fuerza esquelética y muscular, información fundamental sobre análisis de sangre y pruebas de movilidad que le ayudarán a comprender su estado de salud actual, y veinte recetas fáciles y antiinflamatorias.