Reseña

El libro utiliza metodologías probadas para facilitar el cambio de hábitos de docentes y padres de familia. Lo mismo sirve para adquirir un hábito benéfico que para erradicar un vicio. Utiliza las leyes del cambio de hábitos basada en los cuatro componentes del hábito: señal, estímulo, respuesta y recompensa; y las prácticas muy concretas que de ellas se desprenden. Y el análisis con espacios para escribir y responder de pensamientos distorsionados y falaces por pensamientos más realistas. En el entendido que muchas veces son nuestros pensamientos distorsionados los que nos hacen innecesariamente sufrir y afecta nuestro desarrollo y relación con los demás. Dedica una parte del Cuadernillo de trabajo a revisar nuestros distintos roles, clarificarlos y mover al ejercitante a considerar que no hay realización plena sin darse a los demás en forma ordenada. Recuerda que adquirir o desechar hábitos es más fácil cuando estos van de acuerdo a nuestra identidad. Busca ser una guía práctica y formativa para quienes tienen la responsabilidad de educar: docentes, madres y padres de familia, para que cambien, pues en la medida que mejoren podrán contribuir en el bienestar de sus alumnos o sus hijos, dependiendo del caso. El contenido combina de manera equilibrada fundamentos teóricos accesibles (hábitos, psicología cognitiva, distorsiones del pensamiento) con ejercicios sencillos por escrito, aplicables en la vida cotidiana. El cuadernillo forma parte de un esfuerzo mayor, pues mientras que este cuadernillo va dirigido a maestros y papás, hay otros dirigidos a los alumnos. Además forma parte de muchas otras actividades y metodologías colectivas que se entremezclan de forma natural con el trabajo individual que promueve el Cuadernillo.