Reseña

El libro contiene un kit de herramientas que puede llevar a cualquier lugar para eliminar la ansiedad y reprogramar su cerebro para lograr una calma duradera.

¿Tiene problemas de ansiedad? ¿Se ha apoderado de su vida o ha afectado sus relaciones? ¿Siente que la preocupación crónica y la rumia le impiden dar lo mejor de sí, alcanzar sus metas o simplemente disfrutar de la vida cotidiana? tendrá en esta obra un curso intensivo de neurociencia con esta guía reducida, repleta de herramientas prácticas que necesita para enfrentar la ansiedad de frente.

“Aquí tenemos la primera guía fácil de emplear para cambiar tu cerebro ansioso. Aquí no hay palabrería científica. Lo brillante de estas autoras es que ya han hecho el trabajo por uno. Solo te dan explicaciones sencillas y recursos necesarios para crear un cambio dentro de un sistema neurológico complejo.