Reseña

"¡Cambia tus hábitos, cambia tu vida!

¿Quieres crear un nuevo hábito o romper uno antiguo? Este diario te guía paso a paso a lo largo de 12 semanas. Encuentra sencillos registros de hábitos, estimulantes indicaciones para escribir y conocimientos psicológicos clave que te ayudarán a mantener el rumbo y alcanzar tus objetivos, un hábito a la vez.

Mantente motivado: los registros diarios y semanales mantienen tus hábitos en primer plano en tu mente, y los registros mensuales te ayudan a reflexionar sobre tu progreso a lo largo del tiempo.

La ciencia de los hábitos: aprende la psicología de la formación de hábitos de la mano del Dr. Hayden Finch, psicólogo licenciado y experto en cambio de conducta, y cómo puede ayudarte a crear hábitos que perduren.

Es fácil empezar: el diseño simple y fácil de usar y el espacio de escritura inspirador hacen que sea fácil comenzar de inmediato y encaminarte hacia el éxito.

Desarrolla las habilidades y rutinas para alcanzar tus objetivos con The Easy Habits Journal."