Reseña

El libro presenta una reflexión profunda sobre la relación de la sociedad contemporánea con el uso del celular y las redes sociales. A partir de una experiencia personal, la autora decide realizar una desconexión parcial durante treinta días, motivada por el agotamiento mental y una intensa carga laboral. Lejos de proponer un aislamiento extremo, la obra explora la importancia de establecer límites saludables en el uso de la tecnología.

Desde su perspectiva como ingeniera de sistemas, la autora analiza los hábitos digitales, las dependencias invisibles y los efectos que estos generan en la salud emocional y en la percepción de la realidad. A lo largo del relato, intercala experiencias personales y reflexiones que invitan al lector a cuestionar si vivimos más conectados a una realidad virtual que al presente.

La obra propone una reconexión consciente con uno mismo mediante acciones simples, como mejorar el descanso, practicar la respiración y valorar el momento presente, ofreciendo una mirada equilibrada sobre el uso de la tecnología en la vida moderna.