Reseña

Vivimos en una era donde el ritmo acelerado y la distracción nos alejan de la experiencia del presente. Las preocupaciones por el futuro y la carga del pasado nos impiden disfrutar plenamente la vida, afectando nuestra paz mental y emocional.
Estoy Presente es una guía práctica que invita a los lectores a reconectar con su vida diaria a través de rutinas basadas en la psicología positiva y el mindfulness. A través de historias personales, referencias a expertos y ejercicios concretos, el libro ofrece herramientas accesibles para entrenar la atención plena, reducir el estrés y cultivar una existencia más significativa.
Este libro no solo proporciona conocimientos teóricos, sino que propone ejercicios y reflexiones para que cada lector pueda aplicar lo aprendido en su día a día. La intención es transformar pequeñas acciones cotidianas en oportunidades para vivir con mayor consciencia, esencia y presencia, promoviendo una vida con propósito y bienestar integral.