Reseña

“PRESENTE” es una guía orientada a promover hábitos de vida saludables y a comprender el bienestar desde una perspectiva holística. El libro reflexiona sobre cómo el estilo de vida actual —caracterizado por el sedentarismo, la alimentación deficiente y la exposición a sustancias nocivas— contribuye al envejecimiento prematuro. A través de conceptos relacionados con la desintoxicación, la alimentación consciente, la gestión del estrés y el cuidado integral del cuerpo, el autor propone que es posible retrasar e incluso revertir los signos del envejecimiento. La obra invita al lector a adoptar cambios en su rutina diaria, cuestionar creencias limitantes sobre la salud y reconectarse con un estado de equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. En conjunto, el libro ofrece herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida y fomentar una mayor conciencia sobre el autocuidado y el bienestar presente.