Reseña

Estrategias accesibles para controlar la ansiedad social ¿Te sientes abrumado en eventos sociales o te cuesta pensar demasiado y conversar? No estás solo. Cómo ser menos ansioso socialmente ofrece consejos prácticos para ayudarte a afrontar estos desafíos. Escrito en un lenguaje claro y accesible, este libro ofrece soluciones prácticas y herramientas que puedes aplicar en situaciones sociales cotidianas. Ya sea que busques ganar confianza, mejorar tus habilidades de comunicación o simplemente sentirte más cómodo con los demás, esta guía te acompaña en cada paso del camino.Cómo reducir la ansiedad social incluye: paso a paso para quienes enfrentan dificultades en las interacciones sociales. SOLUCIONES FÁCILES DE ENTENDER: Habilidades y herramientas que abordan problemas de la vida real y situaciones sociales comunes en áreas clave de la vida: trabajo y estudios, citas y romance, amistades o conocidos y comunidad. Perspectivas sobre las raíces de la ansiedad social y cómo controlarla eficazmente.