Reseña

Este libro no es un sustituto de la psicoterapia, sino su complemento. El aclamado poeta y terapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, ofrece esta guía fundamentada en medio siglo de experiencia clínica. Sus veinte lecciones de psicoterapia esencial están organizadas metódicamente para ayudarte a abatir las emociones dañinas y sustituirlas por otras que promuevan el crecimiento y el equilibrio psicológico. En estas páginas aprenderás: -Qué son las emociones y de dónde vienen. -Cuáles son emociones neuróticas y cuáles las emociones creadoras. -Cómo se detectan y se desarman los pensamientos irracionales. -Herramientas para combatir la ansiedad, la frustración, la necesidad de aprobación, el perfeccionismo y el estrés. Con una prosa eficaz, una sólida teoría y muchos ejercicios didácticos, Educación emocional en veinte lecciones es tanto un manual probado para el manejo de las emociones, como un agradecible libro de consulta para especialistas, docentes, estudiantes del ramo, y pacientes que ya estén, o se propongan estar, en cualquier tipo de modalidad psicoterapéutica.