Reseña

La autora Martha Beck, una nueva ruta para superar la ansiedad al despertar nuestra creatividad interior Vivimos una epidemia de ansiedad. La mayoría creemos que la clave para superarla es razonar hasta encontrar la salida. Y por un tiempo funciona. Pero siempre hay algo que nos devuelve a la espiral ansiosa de la que intentamos escapar. En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se dispara a tu alrededor, y probablemente dentro de ti. También te muestra cómo no solo reducir tu ansiedad sino usarla para impulsarte hacia una vida llena de paz, sentido y alegría. Con una combinación de neurociencia de vanguardia y su experiencia en sociología y coaching, Beck explica cómo nuestros cerebros tienden a quedar atrapados en una "espiral de ansiedad", un sistema de retroalimentación que puede aumentar la ansiedad indefinidamente. Para salir, debemos activar diferentes partes de nuestro sistema nervioso: las partes relacionadas con la creatividad. Beck ofrece instrucciones para activar la "espiral de creatividad", en un proceso que no solo desactiva la ansiedad, sino que lleva a la resolución innovadora de problemas, un sentido de significado y propósito, y una conexión alegre e íntima con otros y con el mundo.