Reseña

Es una guía práctica y accesible que ofrece estrategias claras para proteger el bienestar físico, mental y emocional en un mundo cada vez más lleno de estrés, contaminación y hábitos poco saludables. Con un enfoque holístico, el libro combina consejos alentando al lector a tomar el control de su salud a pesar de los desafíos del entorno moderno. Es una lectura esencial para quienes buscan equilibrio y resiliencia en tiempos complejos.