Reseña

Esta es una guía fascinante y a la vez práctica que nos presenta un enfoque fresco y accesible para prevenir y manejar enfermedades crónicas. Compuesto de 31 capítulos, uno para cada día a lo largo de un mes, este libro nos desafía a hacer cambios progresivos y significativos en nuestra vida para mejorar nuestra salud en general.
Cada capítulo se enfoca en un aspecto específico de la salud, el manejo del estrés y más. La estructura única del libro permite a los lectores digerir y aplicar la información a su propio ritmo, ofreciendo consejos y técnicas fácil de seguir que se pueden incorporar en la vida diaria.
un aspecto destacado en la obra es su énfasis en la prevención de enfermedades crónica.
Sobre el autor, Dr. Mijail Tapia es Médico cirujano por la Universidad Anáhuac y actualmente estudia la maestría en Nutrición clínica en el Instituto Nacional de Salud Pública. Tiene un canal de youTube con 940,000 seguidores.