Reseña

Aligned the Planner tiene como propósito empoderar a las mujeres en edad reproductiva mediante el conocimiento y la conexión con su ciclo menstrual. Este planner informa sobre las diferentes fases del ciclo y las hormonas que intervienen y muestra cómo las fluctuaciones hormonales pueden influir en aspectos físicos, emocionales y mentales. Además, busca ser una herramienta práctica para que cada mujer escuche, honre y potencie los beneficios únicos de su cuerpo cíclico, llevándola a vivir de forma alineada con su naturaleza.

La publicación está dividida en tres secciones principales:

Información educativa: Una introducción completa sobre el ciclo menstrual, las cuatro fases (menstrual, folicular, ovulatoria y lútea) y cómo afectan a la energía, las emociones y el desempeño en la vida cotidiana.

Agenda diaria: Incluye un diseño que combina un planificador tradicional con herramientas de autoconocimiento. Cada página permite registrar las actividades diarias, el estado actual de la usuaria en su ciclo menstrual, y aspectos como niveles de energía, apetito, motivación y emociones. Esto ayuda a reconocer patrones y respetar los ritmos naturales del cuerpo.

Journaling reflexivo: Un espacio diseñado para la introspección y el crecimiento personal. Aquí las usuarias pueden reflexionar sobre temas importantes con preguntas y o actividades diseñadas de acuerdo a las fortalezas y necesidades de cada fase de su ciclo.

Además, Aligned the Planner incluye herramientas adicionales para facilitar el autoconocimiento y el monitoreo del ciclo menstrual:

Tablas de registro de temperatura corporal basal, útiles para identificar patrones hormonales y días fértiles.
Registros mensuales de menstruación, que ayudan a determinar la duración del ciclo y a identificar regularidades o cambios significativos.

Aligned the Planner ayuda a las mujeres a transformar su relación con su cuerpo al comprender y honrar su naturaleza cíclica, permitiéndoles potenciar su bienestar, alcanzar sus metas y vivir en plena armonía consigo mismas.