Reseña

Mi libro, es una invitación a descubrir el poder que podemos desarrollar para concentrarnos totalmente logrando calma y poder actuar con precisión en cualquier situación, incluso en los momentos de más desafio, como lo es la mente de un sniper quien es mi personaje de inspiración.
Mi libro es una guía para cualquier persona que necesita tener claridad y enfoque por ejmplo un profesional tomando decisiones, un militar, un atleta, un tirador así como cualquier persona que quiera controlar la ansiedad le ayuda esta técnica de liberar estrés y enfoque mental.
Escribí este libro a partir de mi experiencia meditando y prácticando técnicas de respiración que fueron las que me permitieron calmar mi mente dispersa y con problemas de ansiedad logrando mayor balance y enfoque en cada actividad.

En estas páginas, comparto herramientas de meditación, técnicas de respiración como metodos para aumentar la capacidad pulmonar y manejar las emociones bajo presión.

Hablo también del poder de los atributos a los que debemos acceder para alcanzar estos objetivos como la paciencia, el silencio, el desapego que nos permitiran liberar la mente de distracciones y preocupaciones innecesarias.

Otro capitulo habla de como los atributos de los colores azul, verde y gris pueden ser aliados psicologicos para desintoxicar nuestras emociones.

Sabiendo la importancia de manter una mente calmada, en mi capitulo de nutrición antiestrés inluí 16 recetas diseñadas para apoyar la salud fisica y mental creando consciencia en el lector que para mentener el enofque mental en todo momento el cuerpo debe ser nutrido y cuidado correctamente.

Menciono algunos snipers, maestros de la mira destacando que su vocación no es disparar por disparar por que de hecho debemos proteger la vida, su vocación servir a su nación por que tienen un compromiso de defender a los que pueden estar vulnerables.

Enfoca tu mente es para todos, desde ejecutivos, amas de casa, medicos, estudiantes siendo un camino hacia la claridad para calmar la tormenta mental que nos acompaña a todos y poder vivir hacia un proposito mayor y en más libertad esperanzada de que otros también logren su propio enfoque.