Reseña

Un libro de vanguardia para sanar su sistema nervioso -lectura esencial para cualquier persona que lucha con la ansiedad, el dolor crónico, el agotamiento, la depresión, el SII, el TEPT, la artritis reumatoide, y más. La mayoría de nosotros hemos oído hablar de la conexión mente-cuerpo, pero ¿sabía que existe una estructura física que conecta la mente y el cuerpo? Esa conexión es el nervio Vago, y es el único responsable de mantener el equilibrio en nuestra salud mental y física. En The Nervous System Reset, Jessica Maguire comparte la sabiduría de sus populares clases magistrales de la Escuela del Sistema Nervioso y muestra a los lectores cómo liberar el poder de su nervio Vago. Basándose en la ciencia de la teoría polivagal y en décadas de su propio estudio y experiencia como coach, Jessica enseña a los lectores ejercicios neuronales, ejercicios de respiración y prácticas somáticas para ampliar su ventana de tolerancia con el fin de. Regular sus emociones Resolver los síntomas de trauma y TEPT Superar problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión o el agotamiento Mejorar los síntomas de dolor crónico, fatiga y enfermedades autoinmunes. Sanar trastornos digestivos como el SII y el SIBO