Reseña

ESTE ES EL LIBRO QUE CAMBIARÁ TU VIDA
Y no, no es solo una promesa, es una invitación a embarcarte en una de las aventuras más gratificantes y
accesibles: correr.
Desde mejorar tu autoestima hasta revitalizar tu salud, hacer running ofrece innumerables beneficios. Si
quieres descubrir cómo practicar deporte puede ser el motor para tu transformación y conseguir un
mayor bienestar, este libro es para ti.
CORRER, O HACER RUNNING, TE TRANSFORMARÁ
No necesitarás más para vivir mejor. Correr potenciará tu energía y se volverá esencial en tu día a día.
Pero, ¿cómo empezar en el mundo del running?
10 pasos para empezar a correr te guiará en este camino:
· Descubrirás los recursos para crear y mantener el hábito de entrenar.
· Aprenderás técnicas diversas para empezar a correr.
· Conocerás y podrás poner en práctica diversos planes de entrenamiento desde cero, adecuados
tanto para principiantes como para corredores experimentados.
· Asociarás correr con algo positivo.
Además, no solo adquirirás conocimiento técnico, sino que te adentrarás en el viaje personal del autor,
donde demuestra cómo el running puede ser un catalizador para el cambio, y puede ofrecer amistad,
aventura y la oportunidad de convertirse en una versión más fuerte de uno mismo.
Este libro está escrito por Ismael Allagui (@ismanon en Instagram), atleta con marcas como 15’00” en 5
km o 31’27” en 10 km, estudiante del grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y creador de
contenido con más de 1 millón de seguidores entre todas las plataformas. Correr cambió la vida de
Ismael y, ahora, también puede cambiar la tuya. Ismael luchó contra el sobrepeso para convertirse en
un referente en el mundo del running. Su historia es la prueba de que los cambios más grandes
comienzan con pasos pequeños.