Reseña

Resultado de muchos años de estudio sobre chamanismo y filosofías orientales, Grinberg desarrolló la meditación autoalusiva, que se basa en la observación de uno mismo en el momento presente. Este libro contiene una parte teórica y una práctica; en la primera, Grinberg acerca al lector a los conceptos más importantes y centrales de la meditación como el Observador, la Realidad y el Yo Puro; para después pasar a la práctica en donde el lector aprenderá a observar su cuerpo, su respiración, sus pensamientos y emociones como preparativo para iniciarse en la meditación autoalusiva. Este es un libro que permitirá a todo aquel que se acerque a él a conocerse mejor a sí mismo y a encontrar una técnica para lograr una vida más plena, optimista y saludable, en palabras del propio autor.