Reseña

Acciones para construir estilos de vida saludable.
Cuando me conozco, me cuido.
Tomo II

Este texto, que representa el segundo tomo, continua el trabajo que conforma el programa de Estilos de Vida Saludable. Todo lo que conforma este programa fue diseñado y preparado para fomentar buenos hábitos en la salud. Este trabajo es reflejo de la preocupación y ocupación que el personal académico ha tenido a bien preparar para beneficio no solo de la comunidad universitaria, también para la sociedad en general. Es importante que se lea, se comprenda, pero sobre todo se lleve a cabo no solo como parte de una lectura o incluso asignatura, debe ir más allá, como parte de la vida cotidiana.

En este segundo tomo se encontrarán dos trabajos sumamente relevantes, el primero, es un segundo trabajo sobre el manejo de las emociones, las cuales en diversos momentos de la vida es posible sentir que ésta se complica y tal vez no se tiene una solución clara. Este trabajo sustenta lo contario cómo poder manejarlas para obtener beneficio y bienestar. Se aborda de manera sustancial la problemática acerca de las adicciones, sus efectos sobre el organismo y la manera que se debe reflexionar acerca de esto. Los autores concluyen mencionando que tienen la certeza que este material que fue pensado para la población en general, sea de gran utilidad.