Reseña

La propuesta de la nutrióloga mexicana Mónica Hefferan es abordar el desarrollo personal, autocuidado y crecimiento espiritual desde el enfoque de la alimentación. Lejos de ser un libro sobre dietas, la autora les habla a audiencias femeninas que buscan reconciliarse, no solo con su alimentación, sino con su cuerpo y persona. Hefferan se centra en que la forma en que las mujeres se sienten consigo mismas (y lo que se dicen o piensan de ellas) está directamente relacionada con la manera en que comen. Se adentra en cómo influyen las emociones, las creencias y la esencia espiritual de cada una en la alimentación y los resultados que ven en ellas. Asimismo, comparte su propia historia sobre cómo superó un trastorno alimenticio grave gracias a este cambio de perspectiva, a la par en que comenzó a nutrir su lado espiritual. El libro cuenta con testimonios, ejercicios, preguntas de reflexión, y un anexo de recetas (desde smoothies hasta comidas más elaboradas) que refuerza toda su propuesta porque son platillos que se pueden disfrutar sin culpas.