MéxicoMéxico
Detalle
ISBN 978-607-39-1610-3

Las seis hormonas que condicionan tu vida

Autor:Phillips, David JP
Colaboradores:
De la Torre Ávila, Ilah Alexandra (Editor Literario)
Miranda Vega, Ericka (Adaptador)
Guevara, Vítora (Traductor)
Editorial:Editorial Planeta Mexicana
Materia:Mejoramiento y análisis personal
Público objetivo:General
Publicado:2024-04-30
Número de edición:1
Número de páginas:288
Tamaño:15x23cm.
Precio:$366
Encuadernación:Tapa blanda o rústica
Soporte:Impreso
Idioma:Español

Reseña

"Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural.

Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos.

Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad.

Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera."

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