Reseña

De la especialista en salud mental de la mujer y colaboradora del New York Times, Pooja Lakshmin, MD, llega un análisis muy esperado de las contradicciones de la industria del bienestar y un programa de cambio de paradigma para practicar un cuidado personal real que empoderará, elevará y tal vez incluso iniciará. una revolución.

Quizás hayas notado que es casi imposible pasar aunque sea un par de días sin encontrarte con el término autocuidado. Una palabra que abarca una gran cantidad de opciones de estilo de vida y productos (desde jugos de limpieza hasta talleres de yoga y lujosas sábanas de bambú) ha explotado en nuestra conciencia colectiva como una panacea para prácticamente todos los problemas de las mujeres.

El psiquiatra certificado Dr. Pooja Lakshmin considera que esta adopción cultural del autocuidado es incompleta en el mejor de los casos y manipuladora en el peor. Solucionar sus problemas no es tan sencillo como comprar una nueva agenda o inscribirse en una clase de meditación. Estas falsas prácticas de autocuidado nos mantienen mirando hacia afuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar cierto tipo de perfección. Peor aún, exoneran a un sistema social opresivo que ha traicionado a mujeres y minorías.

El verdadero autocuidado, por el contrario, es un proceso interno y autorreflexivo que implica tomar decisiones difíciles de acuerdo con nuestros valores y, cuando lo practicamos, cambiamos nuestras relaciones, nuestros lugares de trabajo e incluso nuestros sistemas rotos.

En Real Self-Care, Lakshmin ayuda a los lectores a comprender cómo podría ser (y es) una práctica real de cuidar de uno mismo. Utilizando estudios de casos de su práctica, investigación clínica y el estilo realista por el que se ha hecho conocida, Lakshmin ofrece un programa paso a paso para un cambio y consuelo real y sostenible. Repleto de estrategias prácticas para abordar problemas comunes, Real Self-Care es una hoja de ruta completa para que las mujeres establezcan límites y superen la culpa, se traten a sí mismas con compasión, se acerquen a sí mismas y afirmen su poder. El resultado (tener propiedad sobre la propia vida) es nada menos que una revolución personal y social.