Reseña

Esta guía tiene el propósito de ayudar a reconocer el momento en el que la ansiedad se vuelve un problema que no solamente puede afectar las relaciones familiares, sino que también podría deteriorar la salud física, emocional y el rendimiento en diversas áreas de la vida, como el hogar, la escuela, el trabajo, etcétera.

Cada apartado cuenta con una descripción precisa sobre los conceptos clave de este problema, pero también se encontrarán breves conversaciones entre diversos personajes que se han creado para ilustrar la temática.

Estos personajes tienen un propósito especial: Desentrañar muchos de los mitos que, como sociedad, hemos acuñado alrededor de la ansiedad y cuyos diálogos representan las dudas o los malentendidos que a menudo se tienen acerca de la ansiedad.

Esta guía no pretende sustituir la atención que se debe buscar de un profesional de la salud, especialmente los de la salud mental como los psiquiatras y psicoterapeutas.

Tampoco busca dar un instructivo para la auto medicación o la elección de algún tipo de terapia en particular.

Los buenos hábitos son esenciales para la atención y prevención de un sinnúmero de problemas que afectan la salud mental, incluyendo a los trastornos de ansiedad.

Como médico Psiquiatra, el autor es muy consciente de que existen múltiples alternativas para evitar que la ansiedad, no limite o detenga la vida de las personas.