Reseña

El sedentarismo se ha convertido en una amenaza para el equilibrio y la vida del ser humano, ya que muchas veces es considerado como un logro del confort obtenido por el uso excesivo de la tecnología y la automatización de lo cotidiano; también como efecto secundario de la inactividad física, o como pasividad conquistada o heredada. La autocomplacencia, el ritmo de trabajo sin tregua, el cansancio del cuerpo por la inmovilidad en el trabajo, el descanso voluntario y el tiempo de ocio se han convertido en símbolo de confort y comodidad, que muy pocos comprenden que estos signos de alerta te acercan a la muerte.

Este libro busca divulgar información que facilite el estudio del sedentarismo, realizando propuestas con bases científicas para el fomento de la salud y de los estilos de vida saludables. Es resultado de una profunda investigación documental. Por ello, se espera que el lector tome acciones que le permitan mantener su equilibro como ser humano y así lograr el máximo desarrollo del potencial físico, mental y social.