Reseña

Se trata de una obra descriptiva en donde se señalan los principales beneficios para la Salud de los individuos que otorga la actividad física activa y la nutrición equilibrada y por lo mismo saludable.

En donde se aportan diferentes opciones para conseguir estas beneficiosas acciones, diferenciando para los grupos de edad de los seres humanos y motivando en el relato a abandonar las conductas sedentarias que se influyen por diferentes medios y que afectan la salud.

Se proporcionan diversas opciones de ejercicios y deportes que existen y que de una u otra manera son posibles de practicar y con ello obtener los beneficios de una actividad física dinámica.

Pretendiendo ser una opción motivadora, de entendimiento sencillo y con la posibilidad de ser comprendida por una mayoría de la población.