Reseña

Aprender cómo reconectarte con tu cuerpo en el momento presente puede traerte enormes beneficios en el bienestar mental y físico.
La meditación Mindfulness puede permitirte hacerles frente a los altibajos de la vida cotidiana. Mientras se asegura de mantener un núcleo de calma inquebrantable. Descubre cómo puede moverse por la vida sin juzgar y con mayor compasión por los demás y, lo que es más importante, por ti mismo.
Con técnicas prácticas y sugerencias útiles, esta guía tranquilizadora te ayudará a incorporarte con más atención en su rutina diaria, lograr una mayor serenidad en sus horas de descanso y disfrutar de un mejor sueño. Tiempo de inactividad más relajante y un mayor nivel general de bienestar.