Reseña

A veces, el ritmo de la vida corre demasiado deprisa. A veces, su velocidad nos impide responder a las
preguntas que se formulan en nuestro interior. A veces, es necesario detenernos un momento para respirar,
absorber todo en el entorno y respondernos. Son esos momentos cuando conectamos con nuestro interior y
seleccionamos los detalles de lo que nos rodea para unirlos como una mapa de nuestra existencia. Ese
proceso se vive como si fuera un paréntesis en nuestros días, necesario para regalarnos un instante vital
para vivir con plenitud.
Este libro de Paulina Miller es un acompañamiento para los paréntesis de nuestros días. En él, la autora
vació por escrito una serie de reflexiones inspiradoras, sus momentos de contemplación, de goce, y
agradecimiento, de reconocimiento de su entorno.
Paulina es nutrióloga y definió cuatro ingredientes esenciales para «vivir cada momento con plenitud y
brindar a tu vida una nutrición integral: gratitud, compasión, la práctica de comer con atención (mindful
eating) y cultivar atención plena (mindfulness)». De ahí parten las reflexiones de la autora que leerás en
estas páginas y que te tomarán un minuto cada una. Sin embargo, hay un valor añadido, pues la idea es ir
un poco más allá de la lectura. Para ella, sus momentos de escritura han sido formas de encontrarse a ella
misma todos los días y por eso te invita a reflexionar también y a escribir y describir lo que sientes junto a
cada reflexión. Es un doble ejercicio que te nutrirá por dentro y por fuera.
Cada pensamiento, cada paréntesis de lectura y escritura son maneras de alimentar y nutrir el cuerpo y el
alma para, como dice, vivir con plenitud.